40代は骨が危ない?! 日焼けを気にしてる人は骨にも注意

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リンクシェアフェアのcoco-bana(ココバナ)のブースで、ちょっと怖い、でも知ってよかった話を聞いたので紹介しますね。

最近の美白意識の高まりで女性の骨が危ないんだそうです。
日焼け止めをつかったり美白コスメをつかったりするのは問題ないんだけど・・・。

紫外線を避けて日に当たる時間が短くなっているのが問題とのこと。

Me@Poolside
Me@Poolside / jetalone

日光浴をすると、体内でビタミンDが生成され、カルシウムの吸収がよくなり、骨が丈夫になります。
体が弱いのを「もやしっ子」っていうけど、日にあたることで体が丈夫になることは昔から生活の中で知られていたんでしょうね。適度に日を浴びるのは体にとって大事なことなんです。

でも、今はオゾンホールとかもあるし、昔より日差しがきつく気温が高くなっているし、できるだけ日に当たるダメージをさける意識のほうが強いですよね。
これが骨にとってはマイナスになっている面があるんだそうです。

特に気を付けたいのが40代。
更年期や閉経など女性の体の大きな転換期の準備期間にあたるこの時期に、しっかりとカルシウムを吸収して強い骨を作っておかないと、50代、60代になったときに骨粗しょう症のリスクが高まってしまう場合が・・・。
怖いですよねー。

でもだからといってガンガンに日当たれっていわれても困りますよね。
紫外線による肌のダメージはできるだけ避けたいし、皮膚がんなど別のリスクが高まるのも嫌ですもん。

そこで、開発されたのが、女性の骨を応援するサプリ「ビタミンD3」。

ビタミンD3

体内で不足しがちなビタミンDを補ってくれるサプリです。
葉酸やカルシウムも入っていて、1日1粒を目安にそのまま噛んで食べればOK。
サンプルとして1袋(約1か月分)をいただいたので、1日1粒、続けてます。

ビタミンD3

ヨーグルトっぽい味でお菓子感覚で食べれるから、1粒じゃなくもう少し食べたくなっちゃうけど、摂りすぎもよくないですもんね。
食べるのが楽しみになるので、続けやすいのもいいなーと思ってます。
水なしでいいタブレットタイプは、好きな時に食べれて便利ですよ。

ビタミンD3

骨が気になる方、日にあたる機会が減っていると感じている方、健康保持のためのビタミンB3をチェックしてみてくださいね。

こちらのサイトで購入できます→
女子が気になるモノ・コトならcoco-bana*

ビタミンD3は森下仁丹の製品。
健康のための食品を長く作っている老舗のアイテムなのも安心できていいですよね。

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