疲れが溜まる原因は副腎? 更年期は副腎もいたわるとよさそう

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なんだか疲れが溜まる一方の40代半ば。
年齢的なものかなーと思うんだけど、それにしても疲労感が抜けないんですよね。
そんなときにふと目にした本が気になったので電子書籍を購入して読んでみました。


>>しつこい疲れは副腎疲労が原因だった-【電子書籍】

副腎というのはストレスに対処するホルモンを分泌している臓器で、この副腎が疲れて働きが悪くなると疲労や気分の落ち込みなどが起こりやすくなるそうです。
ストレスに加えてビタミン不足などバランスの悪い食生活も副腎の働きを弱めてしまうんですって。

副腎というのは医療界でもあまり注目されていなかったようで、この副腎疲労というのは最近になって知られるようになってきたみたいですね。
著書である本間さん夫妻のダンナ様が副腎疲労を経験され、実際の体験を交えて書かれているので、わかりやすくスムーズに読めました。

副腎疲労かどうかはホルモンの量を病院で測定する必要があるんですが、もしかしたらそうかも?というのが自己判断できるチェックリストが掲載されています。
私は当てはまる項目が多くて、この疲れの原因は副腎かも?!と思っています。

仕事を変えたし、息子たちが反抗期だったり、受験でお金の問題があったり、親と完全同居だったりと、ストレスの原因は山ほどありますしねー。

日常生活を改善することで疲れが軽減できたらいいなーと思って、ビタミン剤をのんだり、カフェインの入った飲み物を減らしたり、できることから対処し始めました。
これで疲れにくくなってくれるといいんですけどね。
しばらく継続してみて、経過を報告しますね。

疲労でお困りの方は一度読んでみるといいかも。

電子書籍版(Kobo):しつこい疲れは副腎疲労が原因だった-【電子書籍】
通常書籍:【楽天ブックス】しつこい疲れは副腎疲労が原因だった [ 本間良子 ]

koboストアで購入したのは、割引になるクーポンコードが配布されていたから。
期間限定で20%~40%OFFのクーポンをよく配布しているので、アプリを使って読むのに抵抗のない人はクーポンのあるときに購入すると電子書籍版のほうがお得です。電子書籍は隙間時間に読みやすくていいですよ。

楽天Kobo電子書籍ストア

私はお茶好きで紅茶や緑茶をよく飲むんですが、本を読んでからノンカフェインのルイボスティーをメインのお茶にしています。
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