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1枚でOK カジュアルでデニムに似合う スニーカーソックスの冷えとり靴下

かれこれ4年ほど続けている冷えとり。 シルク→綿と靴下を重ね履きする健康法なんけど、重ね履きすると靴のサイズが合わなくなるっていう悩みがあるんですよね。 そんな悩みを解消して、冷えとりを快適にするアイテムをモニターさせていただいています...
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40代は骨が危ない?! 日焼けを気にしてる人は骨にも注意

リンクシェアフェアのcoco-bana(ココバナ)のブースで、ちょっと怖い、でも知ってよかった話を聞いたので紹介しますね。 最近の美白意識の高まりで女性の骨が危ないんだそうです。 日焼け止めをつかったり美白コスメをつかったりするのは...
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急な暑さでばて気味の時に シーボンの「酵素美人」がいいかんじ

長く続いた梅雨が終わって、安心して洗濯物を干せる!!と思ったら、いきなりの猛暑。 急な暑さは体にこたえるんですよねー。 なんかしんどいなーと思って思い出したのがリンクシェアフェアでサンプルをいただいた酵素美人。 シーボンの...
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冷えとり再開します

私は冷え性で、4年ほど前から靴下を重ねばきする「冷えとり」をしていました。 バイブルはこれ。 ずぼらな青木さんの冷えとり毎日 シルクの5本指靴下の上に綿の靴下を重ねばきする健康法です。 簡単にいうと頭寒足熱。これを実践し...
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疲れが溜まる原因は副腎? 更年期は副腎もいたわるとよさそう

なんだか疲れが溜まる一方の40代半ば。 年齢的なものかなーと思うんだけど、それにしても疲労感が抜けないんですよね。 そんなときにふと目にした本が気になったので電子書籍を購入して読んでみました。 >>しつこい疲れは副腎疲労が原因...
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腰痛の再発予防にDHCの骨盤美尻クッションを使ってます

よくなるまでに1カ月もかかってしまった腰痛。 姿勢の悪さなどで疲労がたまると腰痛になりやすいと知ったので、できるだけ姿勢よく過ごしたいと思ってDHCの骨盤美尻クッションを購入しました。 会社では就業中の半分以上、5時間はイスに座...
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腰痛の再発予防にラジオ体操を始めました

腰を痛めて1カ月が経ちました。 まだ右の腰の奥の方にじんわりと痛みをかんじるけど、立つのも座るのも歩くのも腰を垂直にしてないと痛くてロボットみたいだったのから、普通に動けるようになりました。人の動きって体調がいい状態だととてもなめらかなの...
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腰痛の治療は整形外科? 接骨院? どちらも一長一短あり

腰痛になったら整形外科に行けばいいのか、整骨院にいけばいいのか? どちらにしようか迷って私は整形外科に行きました。 理由は次の3つ。 ここまでひどい腰痛は初めてで、発熱後ということもあり、レントゲンなどで総合判断してくれる病...
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腰痛治療は時間がかかる 内服薬と中周波電気治療とサポーターで地道に回復中

筋肉が固まっていることで痛みがでていると診断された私の腰痛治療は思った以上にシンプルでした。 腰痛の始まりはコチラ→悪夢の腰痛 それはこうして始まった まずは内服薬。 筋肉をゆるめて痛みを抑える漢方薬と鎮痛剤。朝晩の1日2回服...
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悪夢の腰痛 それはこうして始まった

今月の初めから腰痛で2週間もダウンしていました。 いやー、腰を痛めると大変ですね。こんなにも日常生活に支障がでるとは思いもしませんでした。 45歳を過ぎて体にいろいろ不具合が出る年齢になっているのを感じているけど、腰は本当につら...
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アメリカのサプリメント専門店「サプリンクス」の品ぞろえがすごい

A8フェスティバルに参加して、アメリカのサプリメント専門店「サプリンクス」のスタッフさんにお話をうかがってきました。 健康のためのサプリを選ぶなら、アメリカのサプリはチェックしておきたいところ。 でも、安いところは個人輸入だ...
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更年期という名の新たなパートナーができました

あと1カ月ちょっとで45歳。 いわゆる更年期といわれるものがそろそろおいでなさるかんじ。 今までにない体の不調というのがここ最近チラホラとある。大人の女になった証。 更年期というのは、子どもを産み育てる期間が終わり、ある意味、身軽...
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