自分へのお年玉にアロマを購入　うっかりが気になる人にいいらしい

今年の自分へのお年玉は福袋ではなくアロマにしました。
一時、テレビ番組で取り上げられて話題になった「うっかりが気になる人」におススメというアロマオイルのセット。最近ちょっと物忘れが・・・。台所から「あ！」と思って2階に上がって部屋に入って「あれ？なにしに来たんだけ？！」とか増えてきたんですよねぇ。

まだ誰にでもある普通の物忘れのレベルだけど、年齢的にもこうしたうっかりの増加は気になるところ。アロマで心地よく過ごして予防にもなるのであればいいなぁと思って買ってみました。いまの季節は加湿器にいれても使えますしね。

オーガニックアロマの中では安価でひつじのテラコッタのプレゼント（期間限定）もついています。
お試しで使うにはちょうどいいかんじ。

夜用アロマはラベンダーとオレンジの配合比率2：1。
就寝1時間前から2時間以上嗅ぐのがいいそうで、おまけのひつじのテラコッタにしみこませて使っています。素焼きのテラコッタにしみこませるとほんのりと香ります。

寝る前の記事を書いたり、本を読んだりしている時間に脇に置いておくと、ラベンダーの香りに癒されて気持ちが落ち着いてくるかんじ。オレンジも入っているのでラベンダーだけよりも甘さがあって気持ちが前向きになれるのも気に入っています。

そして寝るときはテラコッタを枕元へ。
自由に持ち歩けて好きな場所で使えるのがテラコッタのいいところですね。

昼用アロマはローズマリーとレモンの配合比率2：1。
午前中に2時間以上嗅ぐのがいいそうです。

アロマペンダントを使うのがいいみたいだけど、会社ではアロマの香りが広がりすぎるのも困るので私はマスクにつけて使っています。職場が乾燥しているのと作業するときに埃が立つこともあるのでマスクしている日が多いんです。

マスクにつける場合、直接吸い込むようなかんじになるので量は控えめに。いい香りだけど多くつけると辛いです。脇にちょっとしみこませるくらいでちょうどいいですね。

ローズマリーとレモンの組み合わせは気持ちがシャキっとするし元気もでる。
「なんかやる気がしなーい」って気分を、「そうもいってられないよね」とスイッチを切り替えてくれるかんじ。

夜のアロマは気持ちを鎮めて、副交感神経が働く環境に導いてくれるブレンド。
色々あって疲れてぐっすり寝たいのに、なんか気持ちが高ぶって寝付けない。
そんなときにも向いている配合です。

昼用アロマは活動的な気分になって、交感神経が働く環境に導いてくれるブレンド。
「会社いきたくなーい」「休んじゃいたーい」というブルーマンデーなどを乗り切るのにも向いている配合。

何かとストレスの多い現代。
交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにできていないことも多いような気がします。自分では、どっちの神経が働いているのかわからないけど、なんか夜に目がさえてたり、朝からだるかったりっていう日がけっこうあるんですよねぇ。

病気っていうわけではないし、日常生活に支障がでるほど体調が悪くなることもないけど、どうも気持ちも体もイマイチいい状態ではない。そんなちょっとモヤモヤするような状態を、2種類のアロマが和らげてくれる気がします。

使い始めたばかりだし今のところ、「あれ？何しに来たんだっけ？」ってことは減ってないです。でも、昼と夜、活動的な時間とゆっくり休む時間のメリハリがつくことで脳にもいい状態になるのではないかと期待。

うっかり予防に心惹かれて買ったんだけど、使い始めてみて感じているのは、夜の寝つきがよくなって、朝に前向きな気持ちになれるってこと。
この２つ、毎日の生活を充実させるキーになることだったりするので買ってよかったと思います。

昼と夜の時間の流れと、気持ちと体の流れがイマイチあってないと感じたら、使ってみるといい変化があるかも。

私にはいいお年玉になりました♪